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“三分调、七分养” 看完后再也不敢熬夜!_健康频道_
发布日期:2020-09-18 06:04   来源:未知   阅读:

战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,2020年开奖记录,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”

睡眠的重要性

养生讲“三分调,七分养”,是指人体脏腑失调的时候,虽然用别的食品、保健品或药物进行调养,能够起到一定的作用,但是还有七分,是要在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯,使人体尽快恢复平衡并保持平衡。

如果您想脏腑平衡、身心安康,就必须顺应天地自然的规律,“饮食有节,起居有常,不妄劳作”,做到“和于阴阳,调于四时”,而能“终其天年,度百岁乃去”!

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